शनिवार, 18 जून 2016

फल, मेवे, सब्जियां व अनाज और उनके गुणधर्म.

1.   केला:
       ब्लडप्रेशर नियंत्रित करता है, हड्डियों को मजबूत बनाता है,  हृदय की सुरक्षा करता है, अतिसार में लाभदायक है, खांसी में हितकारी है।
2.  जामुन: 
        केन्सर की रोक थाम, हृदय की सुरक्षा,कब्ज मिटाता है, स्मरण शक्ति बढाता है, रक्त शर्करा नियंत्रित करता है । डायबिटीज में अति लाभदायक ।
3.  सेवफ़ल:
      हृदय की सुरक्षा करता है, दस्त रोकता है, कब्ज में फ़ायदेमंद है, फ़ेफ़डों की शक्ति बढाता है.
4.  चुकंदर:
       वजन घटाता है, ब्लडप्रेशर नियंत्रित करता है, अस्थिक्षरण रोकता है, केंसर के विरुद्ध लडता है, हृदय की सुरक्षा करता है ।
5.  पत्ता गोभी:
        बवासीर में हितकारी है, हृदय रोगों में लाभदायक है, कब्ज मिटाता है, वजन घटाने  में सहायक है ।  केंसर में फ़ायदेमंद है।
6.  गाजर:
        नेत्र ज्योति वर्धक,  केंसर प्रतिरोधक,  वजन घटाने मेँ सहायक है, कब्ज मिटाता है,  हृदय की सुरक्षा करता है ।
 7. फ़ूल गोभी:
        हड्डियों को मजबूत बनाता है, स्तन केंसर से बचाव करता है, प्रोस्टेट ग्रंथि के केंसर में भी उपयोगी है, चोंट-खरोंच ठीक करता है ।
8.  लहसुन:
        कोलेस्टरॉल घटाती है,  रक्तचाप घटाती है, कीटाणुनाशक है, केंसर से लडती  है  ।
9.  नींबू:
        त्वचा को मुलायम बनाता है,  केंसर अवरोधक है,  हृदय की सुरक्षा करता  है,  ब्लड प्रेशर नियंत्रित करता है,  स्कर्वी रोग नाशक है ।
10.अंगूर:
        रक्त प्रवाह वर्धक है,  हृदय की सुरक्षा करता है,  केंसर से लडता है,  गुर्दे की पथरी नष्ट करता है,  नेत्र ज्योति वर्धक है ।
11.  आम:
        केंसर से बचाव करता है, थायराईड रोग में हितकारी है, पाचन शक्ति बढाता है, याददाश्त की कमजोरी में हितकर है ।
12.  प्याज:
        फ़ंगस रोधी गुण हैं,  हार्ट अटेक की रिस्क को कम करता है । जीवाणु नाशक है, केंसर विरोधी है और खराब कोलेस्टरोल को घटाता है।
14.  अलसी के बीज:
        मानसिक शक्ति वर्धक है,  रोग प्रतिकारक शक्ति को ताकत देता है, डायबिटीज में उपकारी है,  हृदय की सुरक्षा करता है,  पाचन शक्ति को ठीक करता है।
15.  संतरा:
        हृदय की सुरक्षा करता है,  रोग प्रतिकारक शक्ति उन्नत करता है, श्वसन पथ के विकारों में लाभकारी है, केंसर में हितकारी है ।

 16.  टमाटर:
        कोलेस्टरॉल कम करता है, प्रोस्टेट ग्रंथि के स्वास्थ्य के लिये उपकारी है, केंसर से बचाव करता है,  हृदय की सुरक्षा   ।
17.  पानी:
        गुर्दे की पथरी नाशक है,  वजन  घटाने में सहायक है,  केंसर के विरुद्ध लडता है,  त्वचा के चमक बढाता है ।
18.  अखरोट:
        मूड उन्नत करन में सहायक है,  मेमोरी  पावर बढाता है, केंसर से लड सकता है,  हृदय रोगों से बचाव करता है,  कोलेस्टरोल घटाने मं मददगार है।
19.  तरबूज:
        स्ट्रोक रोकने में उपयोगी है, प्रोस्टेट के स्वास्थ्य के लिये हितकारी है, रक्तचाप घटाता है,  वजन कम करने में सहायक है ।
20.  अंकुरित गेहूं:
        बडी आंत के केंसर से लडता है, कब्ज प्रतिकारक है, स्ट्रोक से रक्षा करता है,  कोलेस्टरोल कम करता है,  पाचन सुधारता है।
21.  चावल:
        किडनी स्टोन में हितकारी है,  डायबीटीज में लाभदायक है, स्ट्रोक से बचाव करता है, केंसर से लडता है,  हृदय की सुरक्षा करता है ।
22.  आलू बुखारा:
        हृदय रोगों से बचाव करता है,  बुढापा जल्द आने से रोकता है, याददाश्त बढाता है, कोलेस्टरोल घटाता है, कब्ज प्रतिकारक है।
23.  पाईनएपल:
        अतिसार (दस्त) रोकता है,  वार्ट्स (मस्से)  ठीक करता है,  सर्दी,ठंड से बचाव करता है, अस्थिक्षरण रोकता है ।  पाचन सुधारता है ।

24.  जौ, जई:
        कोलेस्टरोल घटाता है, केंसर से लडता है,  डायबिटीज में उपकारी है, कब्ज प्रतिकारक्  है,  त्वचा पर शाईनिंग लाता है।
25.  अंजीर:
        रक्तचाप नियंत्रित करता है, स्ट्रोक्स से बचाता है,  कोलेस्टरोल कम करता है,  केंसर से लडता है, वजन घटाने में सहायक है।
26.  शकरकंद:
        आंखों की रोशनी बढाता है, मूड उन्नत करता है,  हड्डिया बलवान बनाता है,  केंसर से लडता है ।




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