उपाय : निम्न रक्तचाप (लो ब्लड प्रेशर) से बचाव के...

शरीर में रक्त की कमी हो जाने पर अधिकांश स्त्री-पुरुष निम्न रक्तचाप के शिकार हो जाते हैं । शारीरिक निर्बलता की स्थिति में अत्यधिक मानसिक श्रम व भोजन में पौष्टिक खाद्य पदार्थों की कमी से प्रायः यह स्थिति उत्पन्न हो जाती है ।

निम्न रक्तचाप की स्थिति में रोगी प्रायः घबराहट व थकावट सी महसूस करता है, जब-तब आंखों के आगे अंधेरा सा छा जाता है, स्मरण शक्ति क्षीण हो जाती है, सिर चकराने लगता है और रोगी को लगता है कि वह लडखडाकर गिर पडेगा ।

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इससे बचाव के लिये-

50 ग्राम देशी चने व 10 ग्राम किशमिश को रात्रि में 200 ग्राम पानी में चीनी के बर्तन या कांच के गिलास में गलाकर रख दें व सुबह उन चनों को किशमिश के साथ अच्छी तरह से चबा-चबाकर खाएँ व उस जल को भी पी लें । यदि देशी चने न मिल पावें तो सिर्फ किशमिश ही रात्रि को गलाकर सुबह चबा-चबाकर खा लें । इस विधि से कुछ ही सप्ताह में रक्तचाप सामान्य हो सकता है ।

सहायक उपचार-

रात्रि के समय बादाम की 3-4 गिरी पानी में गला दें व प्रातः उनका छिलका अलग करके 15-20 ग्राम मक्खन-मिश्री के साथ मिलाकर उन बादाम-गिरी को खाने से निम्न रक्तचार नष्ट होता है ।

प्रतिदिन आंवले या सेब के मुरब्बे का सेवन निम्न रक्तचाप में बहुत उपयोगी होता है ।

आँवले के 2 ग्राम रस में 10 ग्राम मधु (शहद) मिलाकर कुछ दिन प्रातःकाल सेवन करने से निम्न रक्तचाप दूर करने में मदद मिलती है ।

रात्रि में 2-3 छुहारे (खारक) दूध में उबालकर पीने या खजूर खाकर दूध पीते रहने से निम्न रक्तचाप में सुधार होता है ।

खानपान से सम्बन्धित उपचार-

अदरक के बारीक कटे हुए टुकडों में नींबू का रस व सेंधा नमक मिलाकर किसी कांच के मर्तबान में रख लें । भोजन के पूर्व व उसके अलावा भी थोडी-थोडी मात्रा में दिन में कई बार इस अदरक को खाते रहने से यह रोग दूर रहता होता है ।

200 ग्राम (तक्र) मट्ठे मे नमक, भुना हुआ जीरा व थोडी सी भुनी हुई हींग मिलाकर प्रतिदिन पीते रहने से इस समस्या के निदान में पर्याप्त मदद मिलती है ।

खीरा ककडी, मूली, गाजर व टमाटर का सलाद खाते रहने से निम्न रक्तचाप के रोगी को बहुत लाभ होता है ।

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200 ग्राम टमाटर के रस में थोडी सी कालीमिर्च व नमक मिलाकर पीना लाभदायक होता है । उच्च रक्तचाप में जहाँ नमक के सेवन से रोगी को हानि होती है वहीं निम्न रक्तचाप के रोगियों को नमक के सेवन से लाभ होता है ।

गाजर के 200 ग्राम रस में पालक का 50 ग्राम रस मिलाकर पीना भी निम्न रक्तचाप के रोगियों के लिये लाभदायक रहता है ।

निम्न रक्तचाप के रोग में उपचार व बचाव के ये कुछ दादी-नानी के जमाने के नुस्खे हैं जिनमें से हम अपनी सुविधा के मुताबिक खान-पान व उपचार विधि का चुनाव कर रोगी का रोग स्थायी रुप से दूर करने का सफल प्रयास कर सकते हैं ।

सौजन्य : दादी-नानी के घरेलू नुस्खे से साभार..

Milan Tomic

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